Čo ponúkam

Manuálna lymfodrenáž (ML)

Manuálna lymfodrenáž (lymfomasáž) je jemná liečebná masáž, pri ktorej dochádza k rozhýbaniu lymfy v lymfatickom systéme. Robí sa bez použitia oleja (tzv. ,,nasucho") jemným tlakom na pokožku. Používame pri nej špeciálne hmaty a drenážne pohyby, aby sme pomohli lymfe prúdiť, a tak vykonávať svoje úlohy v organizme. Pohyby sú pomalé, v smere toku lymfy.

Pri masáži pravidelne vyprázdňujeme hlavné lymfatické uzliny (na krku, v podpazuší a v ingvinálnej oblasti), a tak zrýchľujeme odtok toxínov z tela. Následne do uzlín drenážnymi pohybmi znovu ,,nahrnieme" lymfu z periférnych oblastí, a celý proces sa znovu opakuje.

Lymfomasáž (lymfodrenážna masáž) posilňuje všetky funkcie lymfatického systému, tzn. detoxikačnú funkciu - odvod odpadových látok z tela, transportnú funkciu- rozvádzanie živín do tela a imunologickú funkciu.

Jedná sa o časovo náročnejšie ošetrenie - jedno sedenie trvá 90-150 minút.

Prejavy preťaženého lymfatického systému:

Únava, bolesť, kŕče v nohách, napätie v končatinách, opuchy, opuchnuté viečka, vačky pod očami, opakujúce sa infekčné ochorenia, chronická nádcha, angíny, chrípky, bolesti kĺbov, dýchacie problémy, zápal, celulitída...

Rýchlejší tok lymfy zrýchľuje aj metabolizmus v tele, odvod tukov z tela, a preto sa lymfodrenážna masáž odporúča aj pri redukcii hmotnosti či celulitíde, v kombinácii s diétou a/alebo cvičením.

Ak všetko funguje, ako má, udržiavacia kúra s lymfodrenážou sa doporučuje 1x do mesiaca. V jesennom i v jarnom období je vhodné "nakopnúť" imunitný systém 3-8 lymfomasážami vo frekvencii 2-3 týždne.

Celotelová lymfodrenáž trvá cca 90-150min. Môžeme robiť aj čiastočnú lymfodrenáž so zameraním na časť tela, kde je problém, ktorý chceme riešiť. Čiastočná lymfodrenáž trvá cca 60-90 min.

Režim v deň manuálnej lymfomasáže:

Pred masážou je vhodné zvýšiť príjem čistej neperlivej vody a obmedziť kávu, alkohol, cigarety či ťažké jedlá. Neplánujte si žiadne zaťažujúce aktivity (fyzicky náročnú prácu, šport atď.)

Po ošetrení dbajte na pitný režim a doprajte si kľudový režim. Pri masáži sa totiž uvoľňujú toxíny, s ktorými si telo musí následne poradiť, a na to potrebuje silu. Preto sa odporúča následne ho nezaťažovať ďalšou fyzickou aktivitou.

Indikácie manuálnej lymfomasáže:

lymfedém
posilnenie imunitného systému (aj ako prevencia - sezónne urobiť sériu masáží)
opuchy po úraze, opuchy v tehotenstve (okrem 1. trimestra)
pooperačné stavy, ale aj preventívne pred operáciami
bolesti hlavy, migrény
na odplavenie škodlivín - detoxikácia
akné, na spomalenie tvorby vrások, po kozmetickom čistení pleti
na kruhy pod očami, opuchy viečok
pri nahromadení tukov, celulitíde
pri únave, pocite celkového zaťaženia organizmu
bolesti kĺbov, chrbtice
pri studených nohách a rukách, na odstránenie pocitu ťažkých nôh

Kontraindikácie manuálnej lymfomasáže: